Entspannung lernen

Preis: EUR 220,00
Sie lernen verschiedene anerkannte Entspannungstechniken kennen und können sie unter Anleitung ausprobieren. So haben Sie an einem Wochenende die Möglichkeit herauszufinden, welche Technik gut zu Ihnen passt und für Ihre Entspannung geeignet ist. Seminarkonzept: Die jeweilige Entspannungstechnik wird in einem Vortrag kurz charakterisiert und dann durchgeführt (Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training, Klassische Yoga Tiefenentspannung u.a.). Dabei zeigt sich meistens, dass nicht jede Entspannungstechnik jedem Menschen zusagt und gleichermaßen gut geeignet ist. Wissenswertes aus der Stresslehre rundet das Seminar ab. Für die Entspannung Zuhause und zwischendurch, z. B. am Arbeitsplatz, gibt es Übungen, Hinweise und Tipps. Durch den Wechsel zwischen Theorie und Praxis bietet das Seminar viel Entspannung und gibt trotzdem einen guten Einblick in das Thema „Entspannungstechniken“.
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KL280209
  • KN133019
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  • Deutschland