Der Alltag setzt uns alle unter Spannung - egal, ob Mann, Frau oder Kind. Häufig fühlen wir uns müde, ausgepowert und unkonzentriert - im Beruf, in der Familie und in der Schule wird manchmal mehr verlangt als es für die Gesundheit zuträglich wäre. Im Kurs "Autogenes Training" lernen Sie auch unter Streß alles ruhiger und gelassener anzugehen und Ihre innere Balance wieder zu finden.

Diese Entspannungsmethode wirkt harmonisierend und auf Ihr vegetatives Nervensystem. Durch ruhige und kenzentrative Vorstellung von Körperempfindungen wie Wärme und Schwere, erreichen Sie einen angenehmen Zustand der Entspannung. Diese wohltuenden Empfindungen werden es Ihnen einfach machen, die gelernten Übungen auch zu Hause, z.B. im Bett vor dem Schlafen anzuwenden. Die regelmäßige Anwendung dieser Übungen fördert Ihre körperliche und seelische Belastbarkeit, Sie können Ihren Alltag gelassener angehen - die beste Voraussetzung, um das innere Gleichgewicht wiederzufinden und Aufrecht zu erhalten und mit dem Stress gelassener umzugehen.

Das Autogene Training dient zur Steigerung des Wohlbefindens und kann in vielen Fällen Hilfe bei Einschlafproblemen, Kopfschmerzen, hohem Blutdruck oder Tinnitus bieten, auch bei Menschen mit Burn Out Syndrom leisten diese Übungen gute Dienste. Am besten erlernt man diese Entspannungstechnik unter fachkundiger Anleitung.

Kosten für diese Kurse werden häufig von der Krankenkassebezuschusst oder sogar übernommen.

Das Autogene Training wird häufig in Gruppen erlernt, aber auch ein Einzelkurs ist möglich - sprechenSie mich gern darauf an! Die Kursteilnehmer nehmen zu Beginn des Trainings eine bequeme Haltung ein - in meinem Kurs biete ich bequeme Liegestühle an - in der eine völlige Entspannung erreicht werden kann. Dabei geht es darum, durch konzentriete Vorstellung, Wärme und Schweregefühle zu erreichen: Durch die Vorstellung z.B. von warmen Beinen, soll demnach deren Durchblutung gefördert uns als Folge eine körperliche Entspannung erreicht werden.

Zieleo o o o o

Durch die Kursteilnahme und das regelmäßige Üben können Sie folgendes erreichen:
o Förderung der Gesundheit
o Steigerung der Leistungsfähigkeit
o Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
o Stärkung des Immunsystems
o Stärkung des Wohlbefindens
o Innere Gelassenheit

Kurstermine:Kursgrösse: maximal 8 Personen (auf Anfrage auch Einzeltraining möglich)
Kursdauer: 8 Wochen, jeweils 1 x pro Woche
Kosten: pro Kurs 85 EUR / Person

(Kosten können von der Krankenkasse übernommen werden, erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse)

Veronika Blankenburg "DieGesundheitspraxis" Grafschafter Ring 1a, 49477 Ibbenbüren, 05451/5058378, info@die-gesundheits-lounge.de

Anzeigen aus Autogenes Training suchen & finden