Laufen Sie sich Fit - DVD

Laufen Sie sich fit mit der Bild am Sonntag (BamS). Auf der DVD Walkaerobics zeigt Ihnen Leslie Sansone in dem Programm "BamS - Walkaerobics: Laufen Sie sich Fit" wie das ganz einfach geht und auch noch jede Menge Spaß bringt. Mit der Walkaerobics-DVD laufen Sie mit einem 60 Minuten Training über 6 Kilometer - und das ganz bequem zu Hause! In den drei 20-minütigen Trainingseinheiten finden Sie Ihr optimales Tempo und die Musik motiviert Sie zu Höchstleistungen. Untersuchungen haben gezeigt, dass 30 Minuten Walking bei moderatem Tempo vier oder fünf Mal in der Woche genauso viel für Herz und Kreislauf bringt, wie 30 Minuten Joggen zwei oder drei Mal in der Woche. Dazu ist es gelenkschonender. Aus der Serie BamS Wellness.
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