Musik zum Entspannen

Musik zum Entspannen - Bild 1
Musik zum Entspannen - Bild 1
Preis: EUR 30,00

Musik zum Entspannen ist eine gute Möglichkeit um vom Alltagsstress runterzukommen, sich nach einem anstrengenden Tag ein wenig zu erholen. Doch nicht jede Art von Musik eignet sich dazu. Eine gute Möglichkeit ist es beispielsweise klassische Musik zu hören. In vielen Fällen entspannt sich dabei der Körper soweit, dass Ihre Gehirnaktivität in den Alpha Bereich wechselt. Mittlerweile weiß man, dass speziell Mozarts frühe Kompositionen diesen Effekt sehr fördern. Grundsätzlich ist aber jede Art von klassischer Musik geeignet. Will man noch etwas gezielter vorgehen, um verschiedene mentale Zustände hervorzurufen, so empfiehlt sich das sogenannte Gehirnwellentraining (Brainwave Entrainment). Dabei handelt es sich um eine spezielle Musik zum Entspannen. Bei dieser Methode werden Beats, Hintergrundgeräusche, als auch Musikstücke so adaptiert und bearbeitet, dass Sie die Gehirnaktivität sehr stark und bewusst beeinflussen. Beim Gehirnwellentraining macht man sich die Funktionsweise unseres Gehirns zunutze. Bildlich kann man sich das so vorstellen, dass man eine Stimmgabel anschlägt und eine zweite beginnt in der gleichen Frequenz zu schwingen. Bei Gehirnwellenbeats bietet man dem Gehirn über einen akustischen und/oder visuellen Reiz eine bestimmte Frequenz an und schon nach wenigen Minuten reagiert das Gehirn auf dieses Angebot. Neben der Entspannung spielt das Gehirnwellentraining mittlerweile in vielen Bereichen eine wichtige Rolle, wie beispielsweise beim Stressabbau, der Leistungssteigerung, der Motivation oder der Schlafverbesserung.

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